瑜伽改善身体和心性 50余市民体验瑜伽

5月13日，“涪体产业·好体育人”公益活动迎来第二期。资深高级瑜伽导师陈正丽现场免费教学，50余市民练得很认真，一起改善身体和心性。

此次公益活动由区文化委主办，涪陵体育产业发展有限公司承办，旨在积极响应市委、市政府“争做群众身边的好体育人”号召，进一步丰富涪陵市民体育生活，带动市民积极健身。

“身体保持直立，绷脚尖。”“身体呈斜板式，曲双臂，到平板式。”“下面我们进行手臂伸展练习。”......当天上午9时许，在陈正丽的指导下，市民们很快进入状态，全身心地开展练习。参加瑜伽培训的市民既有刚入门没多久的年轻新手，也有学习多年的老者，尤其是几位男性练习者，吸引了很多市民的注意。

“很多时候都只看到女士练习瑜伽，男士很少看到。”市民李女士表示，今天看到几位男士的动作，都做得非常到位，丝毫不逊于女士。

 “这个公益活动搞得很好，现在生活水平提高了，大家也越来越注重自己的身体健康。”市民孙瑞芳说，瑜伽是身体和心性的练习，适合各个年龄阶段的人群。同时，她也希望以后能够多举办一些健身公益活动，让更多的市民参与进来，找到自己喜爱的运动。

在1个多小时的练习过程中，陈正丽重点围绕实操展开培训，让市民们在了解、喜欢瑜伽的基础上亲身体验，感受瑜伽给身体和心性带来的改变。

涪陵体育产业发展有限公司相关负责人表示，以后，还将结合具体情况，根据实际需求开展更多的公益体育活动，促进全民健身。同时，也欢迎更多的“好体育人”加入到志愿者的队伍中来，共同为涪陵体育健身事业贡献力量，掀起全民健身的新风潮。